MAKALELER

SINAV KAYGISI
SINAV KAYGISI

SINAV KAYGISI
Öğrencinin sınavla ilişkili çoğu gerçekçi olmayan olumsuz beklentilerinin yarattığı yoğun sıkıntı hissidir. Sorumluluk sahibi olan, bir hedefi olan ve bunun gerçekleşmesi için çaba gösteren her öğrencinin, bilgisinin değerlendirildiği bu tip sınavlardan önce kısmen kaygı duyması doğal ve gereklidir.
Sınav kaygısı yani sınav stresi, az miktarda ise kişi üzerinde motivasyon ve performansı arttırıcı etki gösterir. Ancak sınav stresi istenen düzeyin üzerine çıktığında kişinin dikkat, öğrenme, bellek fonksiyonlarını olumsuz etkiler ve başarıyı ve motivasyonu düşürür. Stresin artmasıyla birlikte olumsuz düşünceler öğrencinin zihnini kaplamaya başlar.
Sınav stresi ve sınav kaygısı durumunda vücütta birtakım hormonal değişiklikler meydana gelmektedir. Bunun sonucu olarak kaygı ve stresin derecesine göre kişide sınavdan günler öncesinde belirtiler olur.
Öğrencide gözlenmeye başlayan başlıca belirtiler şunlardan:
• Günler öncesinden bile kendisini göstermeye başlayan huzursuzluk,
• Sinirlilik,
• Uykusuzluk,
• Karun ağrısı,
• Bulantı,
• Kusma,
• Baş dönmesi,
• Titreme,
• Çarpıntı gibi belirtiler ortaya çıkar.
Sınav yaklaştıkça, sınav stres ve sınav kaygısı belirtileri daha çok artar. Sıkıntının şiddetine göre kimi zaman öğrencinin sınavı  terk etmesine, hatta sınava giremeyecek duruma gelmesine neden olur. Sonuç olarak sınav stresi ve sınav kaygısı, tedavi edilmediği taktirde akademik olarak çok başarılı olabilecek bir öğrencinin başarısızlığına sebep olabilir. 
Çocuğunuzun ders çalışma sırasındaki konsantrasyonunu koruması ve sınav stresi ile sınavda kaygıdan uzak bir şekilde soruları yanıtlaması, onu diğer öğrencilere göre bir adım daha öne çıkaracaktır.Çocuğunuzun sınav kaygısından uzak ve daha verimli ders çalışması konusunda uzman desteği için huzur psikolojik danışmanlık merkezinden randevu alabilirsiniz.

Sorularınız için bizlere ulaşabilirsiniz

Randevu Al